LevoHela
Fri Konsultation

Tand- och munhälsa – naturligt!

Tand- och munhälsa – naturligt!

Att kunna le ogenerat med vackra, vita tänder är ett skönhetsideal som värderas högt av många! Men det kräver en bra och regelbunden vård för att tjäna oss hela livet. Det kan ta flera år innan dålig tandvård visar sig i munnen och då kan det ibland vara försent att rädda t ex en tand. Att gå till tandläkaren och hygienist är viktigt att göra regelbundet men att gå till tandläkaren är ju tyvärr mycket dyrt i Sverige som de flesta av oss har erfarit…

Så vad kan vi göra själva för att hjälpa vår mun och tandhälsa?
Här vill jag dela information och tips som kanske är lite okonventionella, men som jag själv har funnit värdefulla.

För det första är det viktigt att förstå att det finns ett förhållande mellan vår tand- och munhälsa och resten av kroppen. Våra tänder och tandkött, nerver och saliv är ett levande ekosystem vars hälsa påverkar hela kroppen.

Här kan näringsterapi och kosttillskott motverka låggradig inflammation, syraangrepp och bakterier. Näringsterapi kan återuppbygga dentin och käkben, öka remineralisering och påverka hur käkarna formas (TMD). Se även Nadine Artemis produkter här. Vårt tandkött kan bli inflammerat p g a t ex fel borstteknik och dåliga mat- och levnadsvanor och kan då orsaka:

– gingivit (mildare inflammation i tandköttet – vitamin C och CoQ10 hjälper här)
– parodontit (tandlossning p g a svår inflammation).

Dessa symptom kan även leda till hjärtattack och stroke. Eftersom munhålan är en reflektion av hälsan i resten av kroppen, påverkas också vår mag/tarm hälsa, där en viktig del av vårt immunförsvar sitter.
Rotfyllningar kan vara problematiska och tandläkare medger att ca 15% är kroniskt inflammerade. Konsultera gärna med en biologisk tandläkare* för åtgärd.
*Inom biologisk tandvård har man en helhetssyn på människans funktioner, och när man ställer diagnos tittar man inte bara på tänderna utan även på kost och näringsstatus. Man lagar tänderna med så biokompatibla material som möjligt och använder inte giftiga material som fluor eller amalgam (*från Google).

UNDVIK:
– Processad mat – t ex färdig mat i konservburk
– Vitt socker, sackarin, fruktossirap
– Vitt mjöl
– Kolsyrade drycker
– Alla syntetiska hud- och tandvårdsprodukter
– Alla syntetiska rengöringsprodukter
– Amalgam/kvicksilver-lagningar i tänderna!

Tips för god tandvård…

Saker som hjälper dig för god tandvård hemma.

– Tungskrapa
– Manuell tandborste
– Elektrisk tandborste
– Tandtråd
– Mellanrumstandborste

  1. Borsta tänderna
    – Borsta tänderna minst 2 gånger om dagen – morgon och kväll.
    Byt tandborste var 3:e månad. Bakterier fastnar på borsten, så det är bra att byta ut
    den ofta. Du kan också låta tandborsten stå i ett glas med saltvatten eller väteperoxid
    för att hålla den ren längre. Men byt vatten ofta.
    – Vinkla tandborsten 45 grader så att borsten hamnar mellan tänderna och tandköttet.
    Med ett lätt tryck rör du tandborsten med små, små rörelser fram och tillbaka. Börja
    längst bak, gå framåt, vänd och avsluta bak på andra sidan. Gör samma sak på tuggytan och baksidan av tänderna.
    – Du kan även använda en elektrisk tandborste som roterar och gör jobbet lättare för
    dig. Håll på samma sätt men rör inte borsten fram och tillbaka. För borsthuvudet långsamt längs tänderna.
    – Det är mycket viktigt att göra rent mellan tanden och tandköttet. Här samlas lätt
    bakterier som kan orsaka tandlossning och gör att benet som håller tänderna förstörs.
  2. Flossa med tandtråd och använd mellanrumstandborste– Använd tandtråd för att rengöra mellan tänderna.
    Ta ett ordentligt tag om tråden. Du kan lägga en droppe pepparmyntsolja på tråden om du vill. Ta tråden mellan tumme och pekfinger och sprid oljan längs tråden. För försiktigt upp tandtråden mellan tänderna och rör den fram och tillbaka, och upp
    och ner.
    – Använd en mellanrumstandborste för att göra extra rent.
  3. Skölj munnen med oljeterapiDu kan också skölja munnen med lite kokosolja några gånger i veckan eller t o m varje morgon. Det renar tandkött och tänder och är mycket bra för hälsan! Det tar bort dålig andedräkt, läker blödande tandkött, minskar inflammation, gör tänderna vitare, lindrar torrhet i halsen och stärker tandköttet och käkarna.- Tag en tesked med företrädesvis kokosolja och kanske en droppe eterisk olja och skölj försiktigt runt i munnen i 10 – 20 minuter direkt på morgonen. Några bra oljor är t ex pepparmint, kryddnejlika, eukalyptus eller kanel. Spotta ut i avfallskorgen, inte i avloppet (eftersom kokosolja stelnar fort, så kan det lätt täppa till avloppet). Skölj efter med salt-vatten*.

*Så här gör du salt-vatten:
Koka upp ½ liter renat vatten. Tag ¼ dl salt och häll i en glasburk. Häll på det kokade vattnet och skaka om och låt det lösas upp.
Du kan också skölja med vattnet efter att du druckit en morgondryck med färskpressad citron + vatten, 20 minuter innan frukost (stärker immunförsvaret och magsmältningsfunktionen). Citron kan fräta på emaljen och saltet verkar neutraliserande.

Vad finns i din tandkräm? – Naturlig Tandkräm

Det kan finnas många kemikalier i våra kommersiella tandkrämer och munvatten som
skadar vår hälsa, speciellt som de också kan delvis sväljas när vi borstar/sköljer
tänderna. Det finns en orsak till att det ibland står på förpackningen – svälj inte!
Här är några kemikalier som är bra att undvika. Titta på innehållsförteckningen
när du köper!

– Fluor. Många har fått lära sig att vi behöver fluor för att hålla våra tänder friska. Detta är faktiskt inte sant utan det är faktiskt ett nervgift som kan skada kroppen. Det lagrar sig i kroppen och hjärnan. Det försämrar vår intelligens och bidrar till att vi kan få sjukdomen ”Alzheimers”.
– Propylen glykol
Finns i vissa tandkrämer. Är producerad av petroleum (från olja) och används t ex för att ta bort is från bilrutor och flygplan. Det innehåller tungmetaller och lagrar sig också i kroppen.
– FD & C färgpigment
Innehåller bland annat tungmetaller som lagras i kroppen.
– Triklosan
Används som kemiskt bekämpningsmedel och förstör vår miljö och hälsa!
– Syntetiska sötningsmedel
Sackarin och sorbitol.
– Etanol
Finns ofta i munvatten. Har visat sig orsaka muncancer.
– Skum- och rengöringsmedel
SLES. ALES, SLS och ALS. Orsakar blödande tandkött!
– Glycerin
Hindrar saliven att göra sitt jobb i munnen och att ge mineraler till emaljen på
tänderna.
– Kalciumkarbonat
Om du får i dig detta kan det orsaka njursten, kalkavlagringar i blodkärl och skapa problem med lederna.
– Smaksättare
Syntetiska smakämnen dödar inte bakterier som naturliga eteriska oljor gör, t ex pepparmint, kryddnejlika, eukalyptus och kanel.
– Karbomer och carrageenan: Undvik!

Men idag finns det, som tur är, många bra alternativ som bara innehåller naturliga och oskadliga ingredienser. Du kan finna dem i de flesta hälsokostaffärer eller på nätet. Många bra produkter finns bl a på glimja.se.

  1. Kvantum biofeedback balansering
    Sist men inte minst har vi QXEd instrumentet som har ett speciellt tand- och munvårds-program där du kan få ytterligare hjälp att hålla dina tänder och ditt tandkött i balans. Det kan även upptäcka obalanser och sådant som behöver åtgärdas som vi inte alltid är medvetna om (t ex inflammation/infektion). Förebyggande tandvård är den bästa tandvården när vi har rätt information om olika metoder. I detta program balanseras också tändernas påverkan på resten av kroppen med hjälp av bl a frekvenser för homeopati, meridianer, näring (mineraler) och blod. Här kan vi även balansera TMD. Se vidare på Levohelas hemsida.

Om du vill ladda ner informationen, klicka här!

Inspiration:

Nadine Artemis  ”Holistic dentalcare”
Mer information kan du även hitta här – Naturlig tandvård

Produkter:

Living Libations Tandvårdsprodukter – skapade av Nadine Artemis

Eteriska oljor finns hos många olika affärer. Här är ett urval av många;
Svensk Hälsokost
Organic Makers

Green Balance / eteriska oljor och CBD (motverkar bl a inflammation)

Lev väl och hela ditt liv!

Annika Andersen Laggoune     Levohela.se     M: 0760 38 68 84

Naturlig immunitet

Naturlig immunitet & orsaker till att vi blir sjuka

Visste du att stress av olika slag skapar sjukdom och diverse symptom, m a o försvagar vårt naturligt medfödda immunförsvar?

Så vilka är de kanske du undrar?

Låt oss ta en närmare titt…

Den amerikanska läkaren och forskaren, Dr. Bryan Ardis MD, har under de senaste 20 åren framförallt identifierat några faktorer som stressar vår kropp.

  • Matintolerens eller matallergi.
  • Infektioner som t ex bakterier, virus, svamp och parasiter.
  • Skadliga kemikalier t ex; i syntetiska mediciner, i mat (pesticider, glyfosat – GMO), miljögifter i luft och vatten (inklusive hygienartiklar, rengöringsmedel, möbler o kläder etc).
  • Tungmetallsförgiftning framkallat av kvicksilver, aluminium, bly, arsenik och kadmium m m. Det finns en uppsjö av metaller i vår moderna miljö som kan samlas i vår kropp och sedan skapa reaktioner i kroppen i form av diverse symptom eller s k ”sjukdomar”.
  • Känslomässig stress som har en mycket stor inverkan på sinnet genom organen, s k ”psykosomatisk” stress (mer om det i ett kommande inlägg).
  • Känslomässiga trauman som lagras i hjärnan och på olika platser i kroppen.
  • Fel inställning av ryggraden kan skapa tryck på nerver som i sin tur styr funktionen av våra organ.
  • Brist på specifika vitaminer och mineraler.
  • Artificiell strålning (t ex TV, mobil, elektricitet)

Men om vi istället tänker oss att alla dessa orsaker till stress beror på att de här faktorerna faktiskt inte är i harmoni med vår kropp, så kan man se sjukdomar som en kommunikation från kroppen, som genom diverse symptom försöker återställa sin balans.

Ta ett exempel som febersymptom, där kroppen höjer temperaturen i kroppen för att skapa en så ogästvänlig miljö för virus och skadliga bakterier som möjligt (de gillar inte högre temperaturer), så att det inte längre är en miljö där de trivs och kan föröka sig. Den kluriga och intelligenta kroppen har även fler försvarssystem den kan sätta in, t ex vita blodkroppar, T-celler, antikroppar etc. Det är en naturlig reaktion från vårt medfödda – inneboende immunförsvar!

En kropp med ett naturligt fungerande immunsystem har en högre frekvens som skapar hälsa och harmoni i kroppen. Men vad händer när den utsätts för stress t ex en lägre disharmonisk frekvens (ex se listan ovan) eller något som den inte utsatts för tidigare?

Jo, frekvensen sjunker (tillfälligt), som då skapar kommunikationsproblem för de många systemen i vår komplexa kropp, med följden att de inte kan fungera normalt.  Alltså en störning av flöde. Det är nu vi upplever symptom som är obekväma eller smärtsamma,

som gör oss uppmärksamma på att kroppen jobbar på att återfå sin balans. Den anpassar sig helt enkelt till nya faktorer som den inte utsatts för förut och det tar lite tid för kroppen att lista ut hur den bäst kan göra det.

När vi använder syntetiska preparat (t ex konventionella mediciner), döljer vi egentligen bara tillfälligt symptomen som skapats av obalansen. Nu uppstår ytterligare symptom som skadar mer än de läker, särskilt om de tas under en längre tid. Vi har försökt manipulera naturen och trott att vi är smartare än den intelligens som skapat allt i denna verklighet!… Det är ett faktum att vårt immunförsvar skapas inifrån – en universell princip!

Men vi kan också medvetet hjälpa kroppen att återfå sin balans…

Genom att stödja kroppen med sunda livsstilval t ex naturligt ren föda och vatten, balanserad rörelse och träning (som passar din kropp utan att skapa onödig stress), kontroll av negativa tankar, avslappning – meditation, frigörande andning, kosttillskott av hög kvalité m m. Allt som hjälper kroppen att återfå en högre frekvens!

Vår kropp är ju en del av naturen – en del av vår planets system, som naturligt håller en harmoniskt hög frekvens. Vi känner oss ofta bättre efter en vistelse i skog och mark, speciellt om den lämnats orörd eller nära vatten. Man kan då fråga sig varför människan har skapat så många livsfientliga system och produkter som inte stödjer livet? Men det är en diskussion vi får ta en annan gång…

Men vi är nu inne i ett paradigmskifte där fler och fler metoder återupptäcks eller har nyskapats, för att återställa balans på kroppens egna, naturliga villkor. En renässans av helande på många olika plan – fysiskt och själsligt!  Idag finns tillgång till många nya (likväl som gamla!) verktyg som inte bara hjälper till att återskapa balans, men också att rensa bort sånt som inte hör hemma i vår kropp (avgiftning – 2 delar).

Många ”alternativa” läkare och terapeuter, ser nu fantastiska resultat och framsteg i helande, genom användandet av metoder och tekniker som stärker kroppens egna system och återskapar harmoni! När kroppen kommer i balans är den starkare och mer robust än alla konventionella uppfinningar tillsammans!

Läs gärna blogginlägget om immunförsvaret och lär dig mer om hur du kan stärka och underhålla det mirakel som naturen gett dig!

En av de kraftfulla verktyg som vi nu har fått tillgång till är just Kvantum Biofeedback, en form av frekvensmedicin eller energimedicin (kärt barn har många namn!). Nu inser alltfler att vår verklighet faktiskt är uppbyggd av frekvenser eller vibrationer av varierande grad, så även vår kropp. Frekvenser som är i obalans reflekterar ett stopp på flöde (kommunikationsavbrott kan man säga) av vital livsenergi/elektromagnetisk energi (även kallad Qi) i vår subtila energikropp. Denna mer subtila energi (t ex auran, chakran och meridianer) ligger till grund för den 3D-version av kroppen som vi kan uppfatta med våra 5 sinnen. Blir det störningar här reflekteras det som obalanser och ohälsa i kroppen.

Frekvensmedicin är terapier som elektromagnetiskt skannar och sänder balanserande frekvenser (homeopatisk- och naturmedicin/vitaminer/örter och mycket mer) för ökad hälsa och välmående till en individ.

Biofeedback terapi eller frekvensmedicinsk balansering skiljer sig från läkemedel och näringsämnen genom att dessa arbetar med biokemi, medan biofeedback arbetar med biofysik och subtila elektromagnetiska frekvenser.

Många av oss kanske minns från lektionerna i skolan att allt består av elektroner. Atomer innehåller en kärna, protoner, neutroner och elektroner. Mängden utrymme i en atom är betydligt större än mängden solida ämnen i en atom, men på grund av att protonerna, neutronerna och elektronerna rör sig i så snabb takt, så uppfattar våra sinnen saker (inklusive människor och djur) som solida trots att det är mer tomt utrymme än fast materia. Eftersom partiklarna i atomen rör sig så snabbt skapar de en vibration och den vibrationen skapar en energifrekvens (elektromagnetiskt fält).

Kvantum Biofeedback enheten upptäcker helt enkelt stressfaktorer (blockeringar i energiflödet) i individens eller djurets energifrekvens och levererar tillbaka en balanserande och neutraliserande frekvens till kroppens undermedvetna. Biofeedback-instrumentet behandlar alltså inte ”sjukdom” utan påminner – instruerar kroppen om dess inneboende balans så att den lättare kan anpassa sig till nya frekvenser och utmaningar.
Lite som att stämma ett instrument ungefär…

Vill du prova på att hjälpa din kropp till strålande, robust hälsa (vår medfödda rätt!) så kontakta mig för en balansering, antingen på plats eller på distans.

Jag erbjuder en 30 minuters fri konsultation om du har frågor eller funderingar!

Anmäl dig här!

Varmt välkommen!

Annika

Levohela

Frekvens-Biofeedback terapeut

Referenser och inspiration:

Dr Bruce Ardis MD

Dr Henry Ealy MD

Margret Margretardottir Biofeedback specialist och lärare OX World

Se också de länkar som finns i texten genom att klicka på dem.

 

 

Magens o tarmens hälsa!

Du är vad du äter (absorberar)!

Hur fungerar faktiskt detta viktiga system i kroppen?
I den här artikeln vill jag dela några allmänna tips för att hjälpa ditt matsmältningssystem att må så bra som möjligt! Det är i sig ett omfattande ämne, men här vill jag i alla fall ge lite information som kan ge en början till ett bättre välmående…

Näringsupptaget från maten är direkt relaterat till magens och kroppens hälsa. Kosttillskott i all ära, men vår kropp är skapad för att ta upp näringen den behöver från vår mat. Orsaken till vårt behov av extra kosttillskott är just p g a ett försämrat näringsupptag, men också för att de konventionella metoder som används för matproduktion idag, tyvärr minskar näringen i maten (mer om det i en annan artikel).

Men näringsupptaget är verkligen viktigt för att hålla vår kropp vid god hälsa och är speciellt avgörande under en läkningsprocess. Många människor mår dåligt för att de inte har fått lära sig ”hur man äter”! Här har vi bl a en nyckel till viktuppgång och många andra ”sjukdomar”. Det är alltså inte bara vad vi äter som har betydelse, utan vad vi verkligen absorberar!

Stress är en viktig faktor här! Enligt Professor William Nelson kan det bl a göra att magens bearbetning av maten avstannar och födan töms för tidigt ner i tunntarmen. Mat som inte är processad i magen på ett korrekt sätt, skapar en ökning av stora, osmälta proteiner och fett som absorberas — i tunntarmen – av vårt lymfsystem (en del av immunförsvaret) som kan bli blockerat. De celler som då skapas är av sämre kvalité, som i det långa loppet (om stress blir till en ”vana”) får stora konsekvenser för vår hälsa. Stress skapar också obalanser i hormon-produktionen, t ex kortisol och insulin… – allt hänger ihop!
Andra faktorer som skapar en för ”tidig” tömning av magen in i tunntarmen är felaktig kombination av mat, för mycket dryck till maten, kaffe, mjölk etc.

När vår mage är försvagad kan du uppleva:

  • Man vill ha något att dricka till maten
  • Känsla av uppblåsthet efter en måltid
  • Kliande hud, speciellt runt ”rektum” (slutet av avföringskanalen)
  • Rapning, gas och sura uppstötningar – kan vara tecken på för låg produktion av magsyra

Goda Regler för magens hälsa och bästa näringsupptag

  1. Drick inte till maten (späder ut magsyran – vänta 2 timmar efter måltiden).
  2. Inget kaffe – vänta 1,5 – 2 timmar efter eller 1 timme innan du äter.
  3. Ingen mjölk – allergiframkallande.
  4. Ät råa grönsaker t ex sallad, innan du äter kokt mat.
  5. Ta extra matsmältningsenzymer om du äter processad (kokt-stekt) mat. Gäller speciellt om du är lite äldre.
  6. Ät frukt separat eller vänta ett par timmar.
  7. Melon ska alltid ätas ensam! (se mer – kombinera mat)
  8. Mindre mål är bättre – tänk näringskvalitet, inte kvantitet.
  9. Åt långsammare och tugga ordentligt – matsmältningen börjar i munnen!
  10. Ät för näring och inte stimulans och alltid när du är hungrig, inte för att du är uttråkad.
  11. Vila efter maten för att maximera magens funktion (minst 35–45 minuter)
  12. Laga och ät maten med kärlek och tacksamhet, aldrig om du känner dig stressad, arg eller negativ. Stressade nerver kan göra att matsmältningsprocessen avstannar, eftersom fokus nu läggs på att ”överleva” ett hot och går till musklerna.
  13. Använd inte antacidmedicin – t ex Novalucol och liknande som tillfälligt kan ta bort symptomen men läker inte orsaken.
  14. Vänta 3 timmar innan du lägger dig efter att du ätit middag.

Kombinera mat på rätt sätt (ladda gärna ner inkluderad pdf här).

Att kombinera mat på bästa sätt är relaterat till en förståelse av enzymernas roll och att olika typer av mat bryts ner olika fort i magen. Återigen är detta ett komplext ämne, men det finns några principer här, som inte är så svåra att ta till sig. Enligt Ann Wigmore (grundare av Hippocrates Health Institute) delas maten in i grupper (se inkluderad pdf, som du kan skriva ut och ha som referens) beroende på dess sammansättning och hur länge de behöver brytas ner i magen.
Generellt kan man säga att proteiner och stärkelse tar längre tid att bryta ner än frukt och grönsaker. Det finns också skillnad på proteiner, stärkelse och olika frukter och här spelar enzymerna en roll (se pdf:en).

Varje typ av mat innehåller naturligt de enzymer som behövs för att bryta ner just den maten men vissa enzymer motarbetar varandra så att jäsning uppstår, vilket får konsekvenser för vår hälsa. Det andra problemet är att när vi äter processad/kokt/stekt mat (över 42 grader) förstörs dessa naturliga enzymer. Nu måste kroppen ta av sitt inneboende enzymförråd som också behövs för en mängd andra funktioner i kroppen bl a immunförsvaret, som då tillfälligt försvagas. Så småningom uttöms kroppens enzymproduktion och vi får matsmältningsproblem och sämre näringsupptag som påföljd, vilket är orsaken till att äldre oftare har mer problem är yngre…

Jag hoppas att denna kortfattade introduktion har gett dig lite insikter att börja med. Vår kropp är en fantastisk skapelse som är mycket komplex. Det är som sagt omfattande ämnen men det finns mycket information att ta del av för den som önskar mer förståelse och information. Nedan ger jag bara några tips på länkar och böcker…

Lev väl och hela ditt liv!

Annika – Levohela

Källor och inspiration:

Böcker:

Avgiftning – ett nödvändigt livsstilsval! Del 1

Om vi inte regelbundet aktivt avgiftar vår kropp, samlar vi faktiskt på oss gifter som kan orsaka försämrat välmående och ohälsa…

I de här inläggen har jag fokuserat på att samla information som kan vara till hjälp och skapa ökad förståelse runt denna livsviktiga kroppsfunktion. Informationen är ett axplock och absolut inte heltäckande eftersom detta ämne är mycket omfattande.

Det är ett biologiskt faktum att kroppen är skapad för att kunna regenerera och avgifta sig själv, så det är en naturlig process. Vi måste helt enkelt rena oss innan vi tar in näring, som senare skapar avföring av det som kroppen inte behöver och inta vätska som vi urinerar. Vi måste andas in för att andas ut, vår hud måste svettas och även våra slemhinnor måste renas.

Men i dagens moderna samhälle med en hög förekomst av ohälsosam mat, stress, miljögifter, strålning mm så behöver den extra hjälp på traven med denna pågående process. Andra orsaker till förgiftning kan också, enligt Skeppsgårdens hälsocenter vara, psyko-emotionella störningar (ilska, rädsla, spänningar, stress mm.), hormon-obalans (kan förstärkas av artificiella hormoner i kött, mjölk, sojaprodukter), störningar i mag-tarmkanalens funktion, PH obalans, kosmisk strålning, andnings-störningar, för lite rörelse och motion (slaggämnen stannar kvar i kroppen) 3.

När vi utsätts för allt fler gifter blir kroppens avgiftningsmekanismer överbelastade. Detta kan ofta leda till att kroppen då försöker att avgifta sig så snabbt som möjligt och kan resultera i t.ex. diarré, överdriven svettning, illaluktande urin, hudproblem osv som vi ofta ser som symtom som bör stoppas.

: Problemen med konventionell medicin
Om vi har otur eller gör det mindre kloka valet att vi uppsöker en allopat*, så bekämpar hen oftast symptomen genom att skriva ut ett läkemedel som blockerar avgiftningen.

* läkare som praktiserar den gängse läkekonsten

– Antihistaminer blockerar t ex avgiftningen i bihålorna.

– Febernedsättande medel stoppar avgiftningen i våra bihålor och i vår kropp. Immunförsvaret jobbar faktiskt snabbare vid högre temperaturer och bakterier och virus tycker inte om värme. Febernedsättande kan dock vara relevanta vid extrema temperaturer.

– Kramplösande medel stoppar tarmrengöringen och så vidare.

– Steroider, De värsta läkemedlen som bl a finns i t.ex. kortisonkrämer, som stoppar hudens avgiftning och driver gifterna djupare in i kroppen.

: Avgiftningsprocessen består i princip av 2 steg.
1. För det första måste vi sluta att utsätta kroppen för skadliga saker, m a o toxiner och föroreningar, genom att göra medvetna val. Det gäller mat, vatten – dryck och kroppsvårdsprodukter, men även vår yttre miljö t ex städ produkter, möbler, kläder, strålning etc.

  1. För det andra gäller det att aktivt välja hjälpmedel som hjälper kroppen och här finns det som tur är mycket vi själva kan göra för att stödja kroppens inneboende förmåga till avgiftning. Läs mer om det i del 2.

: Men hur fungerar denna process?
Förenklat sett, har kroppen rent fysiskt, 3 viktiga avgiftningsorgan för att hålla sig i balans;

  1. Levern

Hit kommer blod från matsmältningssystemet, näringsupptag sker, men den tar även upp annat, såsom mediciner och toxiner, som kan finnas i blodet. Din lever bearbetar dessa och släpper sedan tillbaka dem i blodet antingen till tarmarna eller njurarna för vidare behandling. Tyvärr finns det vissa toxiner som är svåra för levern att processa och istället samlas där. Det ger i förlängningen en belastning som orsakar skada med bl a nedsatt leverfunktion som följd.

  1. Njurarna

Njurarna jobbar för att filtrera blodet och toxiner separeras här från näring. Näringsämnen släpps åter ut i blodet medan sådant som kroppen inte behöver skickas med extra vatten till urinblåsan för att rensas ut den vägen. Det är det viktigaste organet i kroppen för att eliminera toxin. Vissa toxiner är dock svåra att få ut genom urinen och istället samlas de i njurarna där de kan orsaka skada.
Njurarna är känsliga för stress, där binjurarna utsöndrar hormonet kortisol. Om kroppen är under konstant stress under en längre tid kan det orsaka utmattning av binjurarnas funktion med utmattningsyndrom som följd (se också artikeln ”Kronisk trötthet”).

  1. Tarmarna

Maten du äter bryts ner i tunntarmen och här tar blodet upp näringsämnen. Resterande mat fortsätter ner till tjocktarmen där det omvandlas till avföring. Men om din matsmältning inte fungerar som den ska (brist på magsyra/enzymer), så kan det orsaka förstoppning och avföringsprocessen blir inte riktigt slutförd, ett annat mycket omfattande ämne. Kronisk förstoppning är tyvärr vanligt speciellt i den äldre befolkningen.
I tarmarna sitter dessutom 80% av vårt immunförsvar så det är extra viktigt att hålla dessa organ i balans! De påverkas också av ovisshet, stress, rädsla och känslor av otillräcklighet. 

Andra viktiga vägar för rening är lungorna (filtrerar luftföroreningar), huden (genom svettning) och lymfsystemet (en del av immunförsvaret).

Vår mentala, känslomässiga och spirituella attityd har också betydelse.
Toxiner har en tendens att koncentreras i hjärnan, levern och matsmältningsorganen eftersom dessa organ är ansvariga för eliminering av gifter från kroppen.

Ett annat viktigt verktyg är ”Kvantum biofeedback” som hjälper den balanseringsprocess som kroppen behöver för att förstärka sitt inneboende, medfödda avgiftningssystem. Lite som att stämma ett instrument som blivit ostämt.
Det unika med detta verktyg är att det verkar genom frekvenser och vibrationer som ligger till grund för allt som vi ser i vår fysiska värld (kvantumfältet – nollpunktsfältet). Kroppen är faktiskt den sista platsen för dessa frekvenser att manifesteras. Balanseringen ger en utökad dimension till att vara i balans, där en balans av frekvenser resulterar i vad vi kallar hälsa. Kan det vara en del av framtidens medicin månde?!

Vill du förstå mer om hur denna frekvensbalansering fungerar, kan du gå till denna sida; videos. Längst ner hittar du 2 videolänkar som tar dig till Anna-Karin Holm Perrins hemsida där det finns mer information om Kvantfysikens värld och hur den fungerar.

: Viktigt att komma ihåg!

Dina egna livsstilsval har minst lika stor betydelse för att hålla din hälsa i balans. Allt hänger ihop, allt är helt enkelt olika frekvenser av vibration. Se vidare första sidan där du kan välja olika balanseringspaket: https://levohela.se/

Läs vidare i del 2, där jag delar olika metoder och tips för att avgifta din kropp.

*Detta är generell information och är inte till för att diagnostisera, behandla eller läka. Konsultera alltid med din läkare vid allvarlig sjukdom.

: Källor och inspiration:

Sayer Ji – GreenMedInfo.com – ”Regenerate”

Dr. William Nelson – skapare av QX Biofeedback

Skeppsgården Levande Föda (baserat på Ann Wigmore’s läror)

Avgiftning – ett nödvändigt livsstilsval! Del 2

I den här delen har jag samlat olika tips på hur vi kan hjälpa den inneboende avgiftningsprocessen i kroppen. Det här ämnet är mycket omfattande och här kommer jag bara kunna ta upp saker så att du kan komma igång, för allt vi gör är bättre än ingenting. Generellt rekommenderas att göra en djupare rening 2 gånger om året, men att välja en livsstil som understödjer en daglig avgiftning är idag en nödvändighet. Här följer några grundläggande aspekter…

: Motivation – Attityd
Motivationen är viktig. Det kan hända att man har ett omedvetet motstånd till avgiftning och helande p g a gamla överlevnads program som ligger i det undermedvetna. Så ofta är det inte förrän vi upplever obehag eller symptom i form av en ”sjukdom”, som vi blir tillräckligt motiverade till att göra en förändring. Detta är allmänt bra att vara medveten om, för vi kan spoliera vårt eget läkande. När det gäller avgiftning så är det vanligt att man erfar utrensningssymtom när toxiner börjar lösgöras i kroppen. Därför är det också viktigt att inte göra reningen för intensiv, speciellt om man aldrig tidigare har gjort en rening. Har man gjort en lättare, regelbunden avgiftning till en daglig vana, kommer en mer djupgående reningskur inte skapa så kännbara symptom.

: Avstressning
En ovärderlig vana att inkludera i sin vardag är att göra regelbunden avstressning och/eller någon form av meditation. När vi slappnar av på djupet, minskar stress (ligger bakom 80% av alla ”sjukdomar”) och en synkronisering uppstår med hjärtat (s k ”koherens”) som ökar harmonin och balansen i hela kroppen. Detta kan underlätta att rensa ut negativa känslor och attityder, mentalt och spirituellt. Träning ger färdighet och här kan också biofeedback vara till assistans, då balanseringen hjälper kroppen att slappna av och också hjälpa att omprogrammera djupt liggande blockeringar fysiskt, mentalt, känslomässigt och spirituellt.

: Vatten
Att inta tillräckligt med renat & gärna väteberikat vatten, är enormt viktigt för att reningen ska bli effektiv. Generellt rekommenderas ca 2 liter (8 normalglas/2,5 dl) per dag, men ett annat sätt att beräkna hur mycket vatten du bör dricka, är att ta din kroppsvikt x 0,03, så får du en den mängd vatten som är bäst för just din kropp. Drick mellan måltiderna och ½ timme innan ett mål och 2 timmar efteråt. För lite vatten skadar både njurar och lever (de 2 viktigaste utrensningsorganen) som behöver vatten för sin funktion.
Med hjälp av Biofeedback instrumentet kan vi dessutom lägga in speciellt utvalda frekvenser i vattnet som kan underlätta och förstärka reningen. Balanseringen har effekt även på andra aspekter som påverkas av reningen; psykiskt, känslomässigt och spirituellt, då allt hänger ihop.

: Mat som hjälper
– Färska ekologiska grönsaker; korsblommiga såsom broccoli (speciellt
broccoli groddar), grönkål, brysselkål, vit/rödkål, rödbetor, gurka, morot
– Färsk Frukt och bär; blåbär, tranbär, plommon, äpplen, citrus, grapefruit,
kiwi (undvik torkad och söt frukt)
– Groddar (se tidigare inlägg)
– Mikrogrönt (se tidigare inlägg)
– Färskpressad juice (mycket grönt, undvik söt frukt om du har candida
obalans)
– Kryddor; gurkmeja, ingefära, kryddnejlika, cayenne
– Örter; Ginkgo Biloba

Tips! Ät gärna mindre måltider och sluta ät när du fortfarande är lite hungrig.

: Mat som bör undvikas
– Vetemjöl (och mjöl som innehåller gluten – ofta allergiframkallande)
– Mjölkprodukter (laktos – ofta allergiframkallande)
– Konventionellt odlade frukt och grönt (använder syntetiska kemikalier)
– Drycker som innehåller koffein
– Alkohol (omvandlas till socker i kroppen)
– Majs (hög sockerhalt och oftast konventionellt odlade)
– Soja produkter (kan var hormonstörande)
– Raffinerat vitt Socker (beroendeframkallande och mycket hälsofarligt!)
– Processad – raffinerad snabbmat (snabba kolhydrater=socker)
– Processade oljor; solrosolja, rapsolja etc.
– Processat och ej ekologiskt kött

: Andra hjälpmedel
– Probiotika (syrade grönsaker; sauerkraut, kim-chi)
– Selen
– Quercetin
– Liposomalt Glutation
– Rörelse och motion – yoga / chi-gong
– Svettning – genom fysisk aktivitet eller sauna (infraröd extra effektivt)
– Sol-bad (producerar D-vitamin)
– Fasta (flera olika varianter – se ”Sannas fastebok”)
– Lavemang och tarmsköljning
– Torrborstning av huden
– Skriva dagbok – reflektion
– God och tillräcklig sömn (8 timmar generellt)
– Undvik /skydda dig mot artificiell strålning speciellt under sömnen
– Sist men inte minst regelbunden Kvantum Biofeedback Balansering

: Kickstarta din avgiftning
Om du vill komma igång snabbt och har problem med t ex förstoppning, kan en enkel tarmrening hjälpa till att återställa en hälsosam tarmrörelse. Denna metod rekommenderas av Dr. Sayer Ji (se boken Regenerate) och börjar med att undvika den mat som jag listat ovan.
Vill du sedan göra en lite mer avancerad återställning kan du följa en ”äpple och rent vatten monodiet” under 1 till 3 dagar.
Ät endast ekologiska äpplen och renat vatten som stimulerar ”autofagi”, kroppens sätt att rensa skadade celler och skapa rum för nya. Äpplen innehåller bl a pektin som hjälper avgiftning av tungmetaller och plantstamceller som kan vara speciellt bra för vår hälsa.
Ett annat tips är att starta din dag med ett glas färskpressad citron i ett glas renat, ljummet vatten. Du kan också lägga till lite riven, pressad ingefära och en gnutta cayenne peppar. Hjälper matsmältningen och cirkulation bl a. Vänta gärna minst 20 minuter innan du äter något annat.

: Avgiftningssymptom
Här hittar du en lista på symptom som kan förekomma under en avgiftning (hämtad från Hippocrates Wellness f d Institute). De är tecken på att din kropp faktiskt håller på att bli friskare och inte tvärtom. De toxiner som lämnar kroppen kunde annars i det långa loppet, ha orsakat mer allvarliga symptom som t ex njurproblem, blod- och hjärtsjukdom, artrit/artros, nervskador och cancer.
. . . . . . .
– Ökad känsla av uppblåsthet och gaser i magen
– Hudutslag
– Ökad törst
– Sug efter onyttig mat
– Snuva
– Huvudvärk
– Irritation
– Förstoppning
– Svårt att sova
– Nervositet
– Beläggning på tungan
– Trötthet
– Värk och smärta
– Feber
– Känna sig svag
– Diarré
– Illamående
– Förkylningssymptom
– Dålig andedräkt
-Yrsel
– Ökad frekvens av urinering
– Mardrömmar
– Förminskad matlust

Jag hoppas nu att dessa artiklar har inspirerat och hjälpt dig att komma igång och förstå reningens betydelse! Det är ett livsviktigt val och lägger grunden till ett långt, harmonisk och hälsosamt liv!

Lev Väl och Hela ditt Liv!

Annika

*Detta är generell information och är inte till för att diagnostisera, behandla eller läka. Konsultera alltid med din läkare vid allvarlig sjukdom.

Källor och inspiration

GreenMedInfo.com – Regenerate – Sayer Ji MD – Vetenskapen bakom Naturligt Helande – Hälsolexikon och informativa artiklar

Hippocrates Wellness – hälsoprogram, utbildning och konsultationer

Skeppsgården Livingfood – hälsoprogram och utbildning

Nyfiken på mikrogrönt? 

Vad är ”mikrogrönt” kanske du undrar…

Det är, enligt wikipedia ”en term för växter som skördas för att ätas när hjärtbladen är fullt utvecklade och de första permanenta bladen växer men ännu inte helt utvecklats”. Som en del av en hälsosam livstil kan jag varmt rekommendera groddar och mikrogrönt som är laddade med levande vitaminer, mineraler, antioxidanter, enzymer och fyto-näring!

Lär dig mer här (klicka på länken).

 

Groddar – Mirakel – Supermaten!

Skulle du vilja spara in på dina matkostnader och på samma gång öka din hälsa, vitalitet och ha tillgång till färsk, näringstät, lättsmält och liv-givande mat som du enkelt kan odla inomhus året runt? 

Låter intressant?…

Då ska du absolut kolla upp groddar och mikrogrönt!
Frön är små mirakelpaket skapat av vår vackra planet, som naturligt innehåller allt som en planta kan behöva för att växa. Men när vi tillsätter vatten sker dessutom en enorm omvandlingsprocess som gör att de vitaminer, mineraler, enzymer, fytonäring och aminosider (proteiner) som legat och väntat på tillfället att få börja växa, fullkomligt exploderar och förökas många gånger om! Ett sant mirakel! Innehållet av livsviktiga enzymer är t ex upp till 100 gånger mer än i mogna, råa grönsaker och vissa B-vitaminer ökar 1200% under groddningen.

Groddar har ökat i populäritet när fler och fler människor inser deras värde och idag kan man i de flesta matbutiker också köpa färdiga groddar. Men hemma-odlade är bäst om du bara lär dig att grodda på rätt sätt vilket är ”lätt som plätt”!

Så varför groddar? 

Näring.
Packad med näring är groddar den mest näringsrika, levande maten på vår planet. De har en hög frekvens, vibration och  livsenergi som de generöst ger till oss när vi äter dem.

Ekonomi.
Groddar ökar sin vikt och volym 3-20 gånger. Så du får mycket näring för pengarna!.

Ekologiskt.
Inga syntetiska kemikalier, pesticider, herbasider eller GMOs etc. Se bara till att du köper ekologiska frön av högsta kvalitet från förtrogna källor.

Färskhet.
Du kan äta dina groddar direkt så fort de är färdig-groddade på toppen av deras högsta näringstäthet och smak.

Variation.
Vi har tusentals olika ätbara plantor som vi kan grodda. Varje planta innehåller lite olika näringsämnen och mineraler, så genom att äta olika groddar kan man få en balanserad näringsprofil.

Prep-mat.
En utmärkt ”prep-mat” som håller under lång tid förvarad på rätt sätt, mörkt och svalt och tar inte mycket plats.

Så är du redo att börja grodda själv?

Klicka på den här länken så öppnas en .pdf som du också kan ladda ner om du vill. Den innehåller grundinstruktioner till hur du snabbt kan komma igång med din egen grodd-trädgård hemma!

Trevligt groddande och smaklig måltid!

Inspirationskällor:
Growing your own living food – Brian Hetrich

The Sprouting book  – Ann Wigmore (groddnings-pionjär)

Hjälpa mitt immunförsvar? 


Del 1,

Allt i vår värld består av olika former av information – frekvenser och vibrationer. Förutom den fantastiska hjälp som vi kan få av frekvensmedicin/ biofeedback balansering, så är det bra att stärka vårt naturliga immunförsvar genom att välja näringsrik mat och kosttillskott. 

Vår kropp är ju en del av naturen som försett oss med alla resurser för att hålla våra kroppar i balans, förutsatt att våra källor till föda är så rena som möjligt och av god kvalitét. Men ibland behöver våra kroppar ändå extra hjälp på traven utöver den dagliga födan, som t ex om vi upplever mycket stress i våra liv. Tack o lov finns det idag så många resurser vi kan använda oss av!

När vi tar hand om vår kropp, genom att göra medvetna val av vad vi äter, hur vi rör oss, våra attityder, tankar och känslor, så håller vi vårt inre eko-system i balans och harmoni.
Då kan också kroppen göra det enormt fina jobb som den var skapad att utföra, på det bästa och mest effektiva sättet. Tänk härlig, färsk, ekologisk frukt och grönsaker, ej genmanipulerade…färska groddar och mikrogrönt, animaliska produkter från rena källor och rent, friskt vatten (gärna vätejoniserat)… mums för immunförsvaret!

Kanske är detta viktigare än någonsin, eftersom det idag finns många onaturliga ämnen i vår miljö, t ex kemikalier, föroreningar, strålning, högre stressnivåer etc. 

Att ta hand om sin hälsa är ett ganska omfattande ämne men väl värt att studera! Här vill jag dela med mig av några av mina bästa tips på speciellt immun-förstärkande kosttillskott som jag själv använder.

Nedanstående lista kan tyckas var ganska lång men vi behöver inte använda alla tillskott, bara de som kroppen vill ha. Det är också bra att göra uppehåll emellanåt, så att man t ex tar några tillskott under 3 månader och sedan gör 1 månads uppehåll. Detsamma gäller för  örter och mat. Detta beror på att när kroppen vänjer sig vid en viss frekvens så slutar den reagera. Muskeltestning eller att använda en ”pendel” kan hjälpa oss att testa vad vår kropp är i behov av. Variation är en gyllene regel.

Enligt min mening så är humussyra, glutation, probiotika, tallbarrste, zeolit, och vitamin D3 en bra grund att börja med som komplement till en balanserad kost. Om vi börjar ta för många tillskott på samma gång kan vi få oönskade reningseffekter som kan skapa onödig stress i kroppen. Bättre då att ta det lugnt och pröva dig fram till vad som fungerar bäst för just dig. Här är ett axplock av några bra tillskott som jag själv använder…

Om du klickar på länkarna kommer du direkt till olika produktsidor. Det här är on-line butiker som jag ofta använder när jag beställer kosttillskott. Du kommer att se många olika butiker, men du kan säkert hitta flera produkter på samma sajt så att du får ett bättre pris på frakt.

Humussyra-Fulvosyra

Humussyror och fulvosyror är de mest bioaktiva fraktionerna av humus (skapas av förmultnande växter) och räknas därför som biostimulanter (Jardin 2015). Humussyror anses vara en av de viktigaste komponenterna i en bördig jord eftersom dessa påverkar jordens kemiska, fysiska och biologiska egenskaper (Calvo, Nelson & Kloepper 2014).
Många av de jordar som våra grödor växer i är idag näringsfattiga p g a ensidig och syntetisk gödning. Under ideala förhållanden skulle vi faktiskt inte behöva kosttillskott. Enligt forskning och traditionell användning hjälper dessa syror att stimulera immunförsvaret och behandla influensa och diverse virus infektioner. Anti-virus, anti-cancer.

Glutation (gärna ”liposomal” som gör den extra lättillgänglig för kroppen att ta upp)

Viktig antioxidant, stödjer andra antioxidanter (t ex vitamin C och E ), hjälper till med avgiftning, antiinflammatorisk, stödjer levern, hjärta och hjärna m.m.


NAC (N-acetyl cystein) 

Hjälper produktionen av glutation, antioxidant, anti-inflammatorisk, förstärker avgiftning, stödjer lever, anti-koagulerande m m.

Probiotika (lactobacillus bulgaricus mm.)

Miljön i tarmen kan förbättras med probiotika, ”goda” bakterier, som också har effekter på immunsystemet, eftersom upp till 80% av immunförsvaret finns i mage och tarm. Det kan också skydda mot ”grafen-oxid” förorening i tarmen (viktigt att rensa ut från kroppen). Finns också bl a i mjölksyrade grönsaker och dryck.

Matsmältnings-Enzymer

Det är bra ide’ att ta hjälp av extra enzymer när vi äter mat som utsatts för temperaturer över 42 grader. Varför? Jo, för att all föda innehåller naturligt specifika enzymer för att hjälpa kroppen ta upp näringen, men dessa blir overksamma vid 42 grader, och kroppen måste då ta av sitt eget enzymförråd (som används till massor av processer i kroppen bl a immunförsvaret) som under tid utmattas och gör det svårare för kroppen att ta upp näring.

MSM (Metyl-sulfonyl-metan)

Antiinflammatorisk, antioxidant, förbättrar huden, reducerar ledsmärta och stelhet (artrit), hjälper allergisymptom, stärker immunförsvaret, motverkar cancer m m.

Tallbarrste + tallbarsextrakt + eterisk olja

Innehåller bl a ”suramin” som man tror motverkar blodproppsbildning, antikoagulant, antioxidant, antivirus, antiparasitisk, anti-inflammatorisk m m. Kan du plocka själv också.

Gurkmeja (turmeric)

Kan hjälpa vid risk för blodkoagulering, anti-inflammatorisk, anti-depression, hud-hälsa, antipapistisk, antibakteriell, motverkar svamp.

Zeolit (avgiftning)

En komplex mineral som skapas i kontakt med vulkanisk lava och vatten. 60+ spårmineraler; antioxidant, anti-koagulant, motverkar svamp, probiotika, avgiftar tungmetaller, anti-depression, anti-inflammatorisk, lever rening m m. 

Zink

Zink är en livsnödvändig mineral och ingår i 100-tals enzymer i kroppen; immunförstärkande, hjälper hjärnan, nervsystemet, hud och hår.

Quercetin

Är ett naturligt pigment som finns i många grönsaker (t ex lök) och frukter; anti-oxidant, anti-allergi, anti-inflammatorisk, stärker immunförsvaret, skyddar nerver, anti-åldrande, ökar träningsförmåga m m.

Vitamin D3

Produceras naturligt i huden när vi är i solen. Stabiliserar nervsystemet, stärker immunförsvaret och skelettet, hjälper hjärtat och energin. För oss som lever i solfattiga delar av världen är det extra viktigt att ta detta tillskott. Tag gärna i kombination med K2.

Vitamin C (gärna ”liposomal” som gör den extra lätttillgänglig för kroppen att ta upp)

Är en kraftig anti-oxidant och är kanske den mest välkända vitaminen för vårt immunförsvar. Den produceras inte av kroppen så vi får den framför allt från mogen (helst mognad på träd el buske), ekologisk frukt och bär.

Melatonin

Melatonin är en naturlig produkt som finns i växter och djur. Det är främst känt hos djur som ett hormon som frisätts av tallskottkörteln i hjärnan på natten och har länge varit förknippat med kontroll av sömn-vakencykeln. En god sömn är så viktig för vårt immunförsvar!

Svart kumminolja/frön

Har använts under mer än 2000 år för sina hälsobringande egenskaper och för mat-lagning. Stärker immunförsvaret, antioxidant, anti-inflammatorisk, antibakteriell, sänker kolesterol, stabiliserar blodsocker, stödjer mag/tarmhälsa, förbättrar minnet, anti-stress m m.
Och många fler!…

Hoppas denna information ska vara till dig till nytta o glädje!
Vår hälsa är ju trots allt det viktigaste vi har! 

Källor & utvalda länkar: 

Dr. Kathrada – intressanta artiklar (eng)

www.caringhcws.co.za

Dr. Sanna Ehdin om vitaminer.
Tips från Sanna; Töm gärna ut kapslar direkt i mat och dryck. Kapslarna som ofta är tillverkade av cellulosa är inte så bra för tarmen.

https://ekoappen.se/blogg/d-vitamin-ar-livsviktigt/

20 foods that high in vitamin C (eng)

https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-c-foods

Länk till boken; Enzyme Nutrition (eng)
https://www.adlibris.com/se/bok/enzyme-nutrition-9780895292216

Hippocrates Health Institute, USA (eng), där jag studerat ”Lifestyle Medicine”

https://hippocrateswellness.org/